Nu bruger Janni Askov Instagram og holder foredrag for at fortælle om den livstilsændring, der har hjulpet hende

AALBORG: Vendepunktet kom efter et besøg ved lægen.

Janni Askovs blodprøver viste, at ingen tal og værdier var, som de skulle være. Hun blev skrevet op til yderligere undersøgelser på hospitalet på grund af sin overvægt.

- Men jeg var pludselig bange for ikke at være i live, når indkaldelsen kom, siger Janni Askov.

Lægebesøget fandt sted for snart tre år siden, da 120 kilo formede hendes 1 meter og 72 centimeter.

Den eftermiddag besluttede hun at lægge sin livsstil om, og i dag er vægten 66 kilo.

Det har været en kamp med udfordringer at nå hertil, men Janni Askov er nu både mere sund og mere glad.

Tina Larsen og Nicolas Cho Meier (foto)
Janni Askov før og efter sit vægttab. Privatfoto

De store fristelser

Hendes overvægt begyndte for mange år siden, forud gik først en tid, hvor hun blev betegnet som en stor pige.

- Jeg har altid haft en sød tand. Da jeg var 13 år, fik jeg job hos en bager, og der blev fristelserne for store, siger nu 34-årige Janni Askov.

- Men generelt i teenageårene var jeg glad og ikke påvirket af min vægt.

Det gik efterhånden op for Janni Askov, at hun havde svært ved at føle sig mæt.

- Jeg blev afhængig af at spise. Når jeg gik tur med hunden, handlede det i virkeligheden om at finde en undskyldning for at gå hen til købmanden efter slik. Og jeg gemte usunde ting på mit værelse og i mine lommer.

Janni Askov understreger, at hun er vokset op i et hjem med stor støtte fra sin familie, og kosten var altid både sund og varieret.

- Min mor prøvede også at få mig til at gå til sport, og jeg prøvede mange ting, men jeg stoppede hurtigt igen.

Et misbrug af mad

Overvægten tog for alvor fart, da hun flyttede hjemmefra som 19-årig, og ingen så, hvad og hvor meget hun spiste.

- Samtidig blev jeg nabo til et pizzeria og en grill.

Da hun var i begyndelsen af 20’erne fik Janni Askov diagnosen PCOS.

- Der er en hormonsygdom, der giver tendens til overvægt omkring mave, bryst og hals. Og man har svært ved at tabe sig, men efter beskeden begyndte jeg at trøstespise, siger hun.

- I dag kan jeg se, at jeg havde et madmisbrug. Jeg havde abstinenser og begyndte at svede og fik rysteture, hvis ikke jeg fik mad og især sukker.

Det blev efterhånden sådan, at Janni Askov sørgede for at spise hjemmefra, inden hun skulle i byen, for at andre ikke skulle opdage, at hun skulle spise for to-tre personer for at blive mæt.

I de år begyndte hun også at få det sværere med sig selv.

- Udadtil virkede jeg glad, men jeg holdt det inde i mig selv, hvordan jeg egentlig havde det. Jeg var bange for at virke svag.

Tina Larsen og Nicolas Cho Meier (foto)
Foredrag og Instagram bruger Janni Askov, når hun deler personlige betragtninger, inspiration og råd.

Det sociale liv blev ramt

I mange år gjorde Janni Askov, der er i gang med at uddanne sig til lægesekretær, en bestemt ting for at tabe sig.

- Jeg prøvede alverdens slankekure, men jeg føler mig låst fast, når jeg er på diæt. Når jeg får at vide, at der er noget, jeg ikke må spise, så får jeg lyst til lige netop det, siger hun.

- Jeg skal også kunne leve, mens jeg taber mig. Jeg er et meget socialt menneske og vil også kunne nyde at være sammen med andre og spise det, der bliver serveret.

Efterhånden fik overvægten også konsekvenser for hendes sociale liv.

- Jeg sagde nej til aftaler, fordi jeg frygtede, hvad folk tænkte om mig. I takt med at jeg blev større, fik jeg det mere og mere dårligt både fysisk og psykisk. Og der skulle mere og mere sukker til, jeg kunne sagtens spise en helt Othellolagkage selv uden at få det dårligt.

Et øjeblik der ændrede alt

Janni Askov er med egne ord vokset op i en rigtig kernefamilie og har et særligt tæt forhold til sin mor.

- Til sidst kunne jeg ikke overskue noget som helst, jeg var bare så træt. Jeg gik rundt med hjertebanken, som om min krop var på overarbejde, siger hun.

- Jeg var fuldstændig udkørt og udmattet, og til sidst ringede jeg til hjem; mor jeg skal ud af det her, men jeg kan ikke selv ændre noget.

Janni Askov opsøgte efterfølgende sin læge, brød sammen og erkendte for første gang åbent, hvor dårligt hun havde det.

- Og da der kom svar på blodprøverne, ændrede alt sig oven i mit hoved. Ingen tal var, som de burde være, siger hun.

- Jeg fik at vide, at jeg havde risiko for diabetes, hjertekarsygdomme, blodpropper og slagtilfælde.

Hun blev henvist til yderligere undersøgelser.

- Da jeg gik fra lægen, var min eneste tanke, om jeg overhovedet havde tid til at vente. Jeg ved ikke, hvornår jeg falder om på grund af min overvægt. Jeg var virkelig bange for, at alt var for sent, siger Janni Askov.

- Da jeg fortalte det til mine nærmeste, vidste jeg, at jeg var nødt til at gøre noget selv her og nu.

Erfaringer og råd

Belært af sine erfaringer var Janni Askov klar over, at hun ikke skulle på slankekur, så hun valgte at tælle kalorier.

- Jeg måtte ind og finde alternativer, der kunne holde mig mæt.

Og råd der har hjulpet hende, giver Janni Askov gerne videre.

- Man skal ikke fokusere på det samlede vægttab, så bliver det alt for uoverskueligt. I stedet skal man tage et kilo af gangen.

Samtidig begyndte hun også at fordele maden henover dagen med støtte fra app’en Lifesum, som hun stadig bruger i dag "for jeg skal fortsætte med at tælle kalorier hele livet". Og Janni Askov vejer sig stadig jævnligt "men højst en gang om ugen, da der kan være så mange årsager til udsving fra dag til dag".

En snydedag er OK

Motivationen blev, at de næste blodprøver viste en markant ændring til det bedre.

- Det gjorde mig så glad og stolt. Det motiverede mig helt vildt, og jeg følte mig pludselig 20 år yngre, siger Janni Askov.

- Nu føler jeg, at min krop er blevet sund, og jeg er selv mere glad og tilfreds.

I takt med at hun tabte sig, voksede lysten til at motionere, så det også er blevet en vigtig del af hverdagen.

Det gode liv

Janni Askov valgte tidligt i forløbet at være meget åben om sin overvægt og efterfølgende ændring af livsstil. På Instagram kan man finde personlige betragtninger, råd og inspiration.

Og senest er hun også begyndt at holde foredrag.

- Det er så vigtigt at forstå, at man ikke er alene. Jeg bliver meget glad, når folk efterfølgende siger, at jeg motiverer dem. Flere siger, at de har siddet med følelsen af, det var dem og deres liv, jeg talte om, siger Janni Askov.

- Det er en kæmpe ære, hvis jeg kan hjælpe andre ved bare at være mig.

Janni Askov understreger, at der også er svære stunder, og at det for eksempel er hårdt i de perioder, hvor vægten står stille.

- Jeg har også følt, at jeg ikke kunne bunde, jeg kunne ikke se land, og jeg vidst ikke, hvordan jeg skulle finde det. Og hvis nogen for tre år siden havde sagt til mig, at jeg ville være nået hertil i dag, ville jeg have sagt, de var fuld af løgn, siger hun.

- Men jeg tog styring og kontrol, og jeg vidste, at jeg ikke kunne leve resten af mit liv på kur.

Janni Askov:

- Det vigtigste er, at der ikke er noget, der er forbudt. Jeg har lært at lytte til min egen krop, siger hun.

- Som jeg lever nu, kan jeg godt leve resten af mit liv. Alle fortjener et godt liv.

Del på Facebook Del på Twitter Del på mail
Henter...