Hvem skal du have med i de kolde bølger og saunaen på havnebadet

AALBORG: Vinterbadesæsonen er over os, og det er ved at være tid til at melde sig ind i en klub, hvis man skal have privilegier som sauna og omklædningsrum, og det er der stor efterspørgsel på igen i år.

Det fortæller Kirsten Hein, som er en af initiativtagerne i Vinterbadeklubben Lillebjørn, som holder til ved Havnebadet. Hun har været med siden klubbens start for 10 år siden.

Hun fortæller, at antallet af medlemmer bare stiger, stiger og stiger.

I modsætning til mange andre foreninger og klubber, så er vinterbadeklubben imidlertid ikke som sådan en socialt sammentømret forening, fortæller hun:

- De mange nye medlemmer er oftest unge, som kommer i små grupper med studiekammerater eller andre venner, hvor vinterbadningen bliver en anden måde at mødes med gode venner end bare at sidde hjemme i sofaen og drikke kaffe, fortæller hun.

Hun oplever, at lysten til at vinterbade hænger meget sammen med muligheden for en tur i sauna og saunagus, foruden det kolde vand, som også er at finde mange andre steder end lige i klubberne.

- Nogle har endda spurgt om de kan blive medlem af saunaklubben, fortæller hun med et smil.

Selvom de mange nye medlemmer også kan udfordre klubnormer, sammenhold og god stil, så glæder Kirsten Hein sig over, at mange unge får det til at passe ind i deres hverdag med en tur i baljen, og i klubben øver de sig på at give klubnormerne videre til de nye medlemmer.

Skal du også have vennerne eller studiegruppen med en tur i det kolde vand, så kan I blive medlem af Vinterbadeklubben Lillebjørn, som holder til ved Havnebadet i midtbyen.

Det koster bare 250 kroner for et års medlemskab - læs mere om klubben og meld dig ind her.

FAKTA

Trygfondens gode råd til sikker vinterbadning

Varm dine muskler op, før du går i det kolde vand, fx ved at løbe eller gå en tur.

Hvis du går direkte fra saunaen til vandet, så lad kroppen køle lidt ned, inden du går i vandet.

Gå langsomt, da badebroen og trappetrinene kan være glatte. Et par sko eller sandaler kan være en rigtig god idé.

Hop aldrig i det kolde vand med hovedet først og tag gerne en hue på hovedet.

Træk vejret roligt, når du går i vandet – koldt vand kan give dig midlertidig åndenød.

Tag kun et kort dyp på fx 5-10 sekunder i det kolde vand de første gange, du vinterbader. Herefter kan du forlænge længden på dine dyp, som du synes. De fleste vinterbadere bader højest 20-40 sekunder.

Tag varmt tøj på efter badningen og drik rigeligt med te eller andre varme drikke.

Gå under ingen omstændigheder i vandet, hvis du er påvirket af alkohol eller føler dig sløj.

Bad aldrig alene.

Hvis du er i tvivl, om dit helbred er godt nok til at vinterbade, så spørg din læge.

Kilde: www.respektforvand.dk

Del på Facebook Del på Twitter Del på mail
Henter...